Træningen på MoveBetter holdet bygger på den nye hjerneforskning og min fysioterapeutiske viden. Jeg har fokus på kvalitetsbevægelser og at finde lige nøjagtig de input der giver dig et bedre output = bedre styre, smidighed, balance, ro og glæde. Din sundhed er i centrum!

Vi arbejder seriøst og koncentreret, men vi er også et hold der er kendt for sammenhold, smil, vidensdeling og hygge.

Hovedfokus er på bevægelighedstræning, balance og styrketræning – fordi forskningen viser at det har så mange fordele – ift. at nedsætte smerter, overgangsalder, livsglæde og vægttab – og meget mere.

Praktisk info:
✅Træningstøj, gerne flere lag, og bare tæer. Det inderste lag må gerne være tætsiddende, så det bliver lettere for mig at hjælpe med korrigering af øvelser
✅Bløde træningsmåtter, ball-stik bolde, rebondo bolde, elastikker, vægt, vægtstænger og tæpper – HFIF har investeret i en masse lækkert udstyr, men du må selvfølgelig også tage dit eget med
✅Jeg inviterer til juleafslutning og sæsonafslutning med fællesspisning og mini foredrag i mit hjem – det plejer at være super hyggeligt
✅Vi har en lukket Facebook gruppe, hvor vi deler interessante opslag/videoer om krop og sundhed

Instruktører:
Charlotte Duus
Tlf.: 21784130
Mail: mail@cduus.com

Lidt om Charlotte:
Fysioterapeut, Z-Health coach og DGI Landsintruktør i Pilates, EFFEKT og Yoga. Breathology Instructor og grundlægger af NeuroYoga og MoveBetter